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Santé

Comment faire disparaitre la cellulite du ventre et des cuisses ?

Lorsque Mike a eu 65 ans, il avait 25 kilos de trop…

En suivant un régime strict, il a perdu les kilos en trop, mais il a perdu plus de poids que prévu, il a également perdu son énergie et sa vitalité.
Il s’est retrouvé épuisé et ses amis, voyant qu’il maigrissait, son visage tiré, étaient inquiet pour sa santé.

Deux ans plus tard, il s’est porté volontaire pour un programme de remise en forme , à ce moment là il avait 25 kilos en trop.
Après six mois d’exercice et une certaine volonté à faire le régime, Mike à perdu à nouveau du poids.

Cette fois, il se sentait mieux qu’il n’avait jamais été, avec une énergie débordante et éclatante ainsi qu’ une bonne santé.

Qu’est ce qui a fait la différence?

La première fois , Mike a perdu du poids !

La deuxième fois, il a perdu la graisse.

La distinction est importante. Selon la recherche, une grande partie de la perte de poids par un régime seul est un tissu actif, comme le muscle est le tissu conjonctif, tandis qu’une petite fraction est l’excès de graisse.

L’exercice a l’effet inverse. Elle a augmenté sa masse maigre et a diminué son excès de graisse.

Même chose avec la cellulite. La plupart des gens ont tendance à penser que la cellulite n’est présente que pour les personnes qui sont obèses.

C’est pourquoi ils associent parfois la cellulite avec les graisses et l’obésité.

En fait, même si la cellulite se réfère à la chaîne de ridées « cellules graisseuses » et « tissus conjonctifs sous-cutanés » sous la couche de la peau, il ne devrait jamais être associé avec des gens qui sont gras ou obèses.

En fait, il y a beaucoup de gens qui ont de la cellulite, mais ne sont pas gras du tout.

En réalité, personne ne connaît la raison principale pour laquelle certaines personnes accumulent de la cellulite.
Certains experts disent qu’il peut être causée par des changements hormonaux dans le corps.

Mais rien n’a été prouvé pour expliquer la cellulite.

Cependant, la seule principale raison pour laquelle dans la plupart des cas la cellulite est abondante chez les femmes est que les tissus conjonctifs des femmes sont plus rigides et fermes que les hommes.

Ainsi, chaque fois qu’une femme obtient de la graisse, les cellules graisseuses ont tendance à gonfler et à s’agrandir.

Ca crée une apparence en saillie sur la peau pour produire une apparence de « peau d’orange » .

Pour cette raison, les femmes sont plus sujettes à la cellulite que les hommes.
C’est pourquoi il est important pour les femmes d’être plus prudente sur leur corps car elles ont plus de chances d’accumuler de la cellulite.

Avec les nombreux cas de personnes obèses ayant de la cellulite dans leur corps, la plupart d’entre eux croyaient que leurs cellulites étaient causées parce qu’ils étaient trop gros.

Même si tous ceux qui sont obèses ne développent pas de la cellulite, l’excès de poids peut vraiment déclencher le développement de la cellulite.

C’est parce que trop de graisse sous la peau ont tendance à pousser le tissu conjonctif et créer une pression sur la peau. Ainsi, la cellulite se forme.

Cependant, c’est encore dépendant de la structure des cellules.
Si la structure de la cellule d’un individu n’inhibe pas la tendance à gonfler ou à développer, même si les dépôts de graisse s’accumulent, alors il n’y aura pas de cellulite.

Donc, la chose la plus importante à retenir ici est de garder ces tissus conjonctifs ferme et forte et éviter l’accumulation de graisses en excès de manière à éviter le développement de la cellulite.

La conversion d’aliments en graisse semble trop facile pour la plupart d’entre nous. Perdre la graisse est beaucoup plus difficile, et pour se faire, nous n’avons que trois alternatives :

(1) réduire la prise alimentaire et maintenir une activité constante ,

(2) augmenter l’activité et maintenir la prise alimentaire constante;

ou (3) combiner les deux approches: l’alimentation et l’exercice.

L’activité physique peut aider à inverser les résultats d’inactivité. Une heure d’exercice vigoureux brûle 300-600 calories. Si vous aussi vous éliminer 300 à 500 calories de votre menu du jour, vous pouvez aussi perdre du poids assez rapidement.

Sans exercice, vous auriez à manger de 500 à 1 000 calories de moins par jour pour perdre le même nombre de kilos en une semaine.

La personne gravement obèse devrait exercer que sous surveillance médicale pour éviter la fatigue sur le système cardio-vasculaire et du tissu conjonctif.

Et personne ne devrait limiter l’apport alimentaire radicalement sans consulter un médecin.

Le recours à ce type d’activité ne fera qu’empirer les choses.

Rappelez-vous ce qui est arrivé à Mike ?
Il pensait que quand il a commencé un régime amaigrissant, il finirait par perdre tous les excès de graisses qu’il a accumulé.

Le problème est qu’il a perdu ces tissus conjonctifs plutôt que l’excès de graisse.

Pour les personnes qui sont sujettes à la cellulite, ce sera un problème plus grave. Perdre les tissus conjonctifs au lieu de la graisse en suivant un régime strict ne peut rendre la peau plus sujettes à des problèmes plus importants, mais les cellules graisseuses sont toujours là.

Cela signifie seulement que le problème n’est pas résolu du tout.

Par conséquent, si vous souhaitez perdre cette cellulite, il serait préférable de perdre ces graisses en premier.

L’idée ici est de brûler les graisses en augmentant votre métabolisme de 7,5% à 28% de plus que votre taux normal.

C’est pour cette raison que l’exercice est un facteur important dans la perte de la cellulite. Donc, pour un corps libre plus de cellulite, toujours s’engager dans un exercice de routine.

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