Afin de garder votre ventre plat, il faut faire attention à votre alimentation …
Au risque de vous sentir mal à l’aise en maillot de bain lorsque vos bourrelets s’empresseront de montrer le bout de leur nez, il est temps de faire un petit effort sur votre alimentation …
C’est pour cette raison que je vous dresse ci-dessous, la liste de 5 aliments équilibrés …
En complément d’article, il est conseillé d’intégrer à votre alimentation ces aliments pour rester svelte ou devenir mince
Intégrez dès maintenant ces aliments dans votre alimentation afin de garder la ligne :
Les noix peuvent vous aider à garder un ventre plat que se soit les noix d’acajou, les noix de pistache, les noix de macadamia, les flocons d’avoine ou encore les amandes ou les pistaches.
Contenant des vitamines, des minéraux et des antioxydants, les noix vous permettront de BRULER vos calories en trop.
En les consommant, vous ferez le plein de fibres et de protéines tout en éliminant votre graisse abdominale.
Mais lors de la consommation, optez pour les noix brutes, car leur grillade ou leur cuisson altère leur qualité nutritionnelle.
La pomme est un des aliments les plus consommés durant le régime et pour cause … ses fibres de pectines permettent de REGULER le transit.
Très peu calorique, ce fruit reste IDEAL pour vous aider à garder un ventre plat.
Que cela soit la peau ou la chair, la pomme regorge de fibres qui aident à digérer les résidus alimentaires.
De plus, la pomme possède une action anti-cholestérol puisqu’elle riche en oligo-éléments et en minéraux.
La poire facilite la digestion.
Elle est riche en fibre et vous aide à garder un ventre plat grâce au sorbitol qu’elle contient.
Elle est également riche en potassium et contient beaucoup d’eau.
De plus, la peau de la poire est bien plus riche en fibre que la chair, donc n’hésitez pas à la manger entièrement après l’avoir bien rincé.
De ce fait, vous pourrez bénéficier à la fois de son action hydratante et de celle de ses nutriments.
L’avocat est un fruit calorique, car il contient environ 138 calories.
Mais la particularité de ses graisses c’est qu’elles permettent d’éviter les ballonnements.
Ainsi, l’avocat aide le ventre à rétrécir et a une action efficace contre la prise de poids.
Ces acides gras mono-insaturés sont très salvateurs pour la santé et pratique pour lutter contre le cholestérol.
Après les fruits, il est nécessaire de commencer une boisson adaptée telle que le thé vert.
En effet, boire une tasse de thé vert est UTILE pour garder un ventre plat.
De plus, son action lutte contre le ballonnement. Cet antioxydant NATUREL permettra de sortir de votre organisme toute toxine.
Sans oublier que sa prise facilite la digestion. Vous pourrez donc opter pour une moyenne de 3 à 4 tasses de thé vert par jour pour redonner à votre ventre une forme raffermie.
Il est indispensable que vous choisissiez avec soin les aliments que vous consommez !
Cela vous évitera une prise de poids INUTILE. De plus, en prenant garde à l’action de chaque aliment sur votre corps, vous pourrez suivre l’évolution de votre poids en toute sérénité.
Dites adieu aux bourrelets, et tenez-vous prête à enfiler vos plus beaux maillots de bain.