Les filles, si vous avez vu notre vidéo de petit dej’ au top, alors vous savez déjà que les flocons d’avoine sont les ingrédients principaux de la recette et qu’on en est fan !
Mais pourquoi aime-t-on autant les flocons d’avoine dans le milieu du fitness ?
Les flocons d’avoine font partie des aliments les plus sains de notre planète et en les intégrant dans ton alimentation tu remarqueras vite leur effet positif sur ta santé. En éliminant les toxines de ton corps, les flocons d’avoine peuvent aider à lutter contre la cellulite. Ils sont riches en fibres alimentaires qui s’accrochent aux toxines de ton système digestif et les acheminent vers la sortie.De plus, les flocons d’avoine rassasient bien, sans grand apport calorique.
Ils appartiennent aux meilleures sources de protéines végétales et apportent également les acides aminés nécessaires à la construction musculaire.
Bienfaits supplémentaires :Ils font baisser le taux de « mauvais » cholestérol Combattent les maladies cardiovasculairesPeuvent prévenir l’insuffisance cardiaqueRenforcent le système immunitaireStabilisent la glycémie
Réduisent les risques d’un diabète de type 2
D’ailleurs, notre égérie Capucine vous donne sa super recette de boules énergétiques à base de flocons d’avoine, parfaites pour vos collations sportives !